نحو حياة أفضل
-
10 طرق ذكية لإدارة الوقت وتعزيز الإنتاجية
10 طرق ذكية لإدارة الوقت وتعزيز الإنتاجية , هل تعلم أن 70% من الأشخاص الذين يحسنون إدارة وقتهم يشعرون بتقليل…
أكمل القراءة » -
6 فوائد للاستيقاظ مبكرًا لتحقيق النجاح والتركيز
6 فوائد للاستيقاظ مبكرًا لتحقيق النجاح والتركيز , الاستيقاظ مبكرًا يغير حياتك كثيرًا. 85% من الأشخاص الناجحين يُستيقظون مبكرًا. هذا…
أكمل القراءة » -
7 فوائد لممارسة الرياضة اليومية لصحة جسمك
7 فوائد لممارسة الرياضة اليومية لصحة جسمك , ممارسة الرياضة كل يوم يمكن أن تحسن من لياقتك. كما تساعد في…
أكمل القراءة » -
5 مخاطر للجلوس الطويل أمام الشاشات
5 مخاطر للجلوس الطويل أمام الشاشات, هل تعلم أن الجلوس طويلاً أمام الشاشات يزيد من خطر مرض السكري وأمراض القلب…
أكمل القراءة » -
الاقلاع عن التدخين: 20 من أضرار التدخين وطرق العلاج منه
هل تعتقد أن التدخين عادة ام ادمان؟ وما هي اضرار التدخين؟ وكيفية الاقلاع عن التدخين، أو الخطوات اللازم اتباعها للتخلص…
أكمل القراءة » -
اهمية التكنولوجيا الحديثة: 8 من فوائد التكنولوجيا في حياتنا
في نهاية تسعينيات القرن العشرين، انتشرت التكنولوجيا في حياتنا بشكل كبير وحتى الآن. حيث اصبحت ضرورية لحياة الإنسان، وتعود اهمية…
أكمل القراءة » -
أضرار زيادة الوزن .. وكيفية الحفاظ على الوزن المثالي
تعتبر الوزن الزائد من أمراض العصر التي تحدث بسبب العادات الصحية الضارة، والتي تؤثر على كبير وصغير دون العلم بخطورة…
أكمل القراءة » -
افضل نظام غذائي لمرضى السكر
مرض السكر من الأمراض المزمنة التي لا تُعالج نهائيًا وتستمر مع الإنسان حتى وفاته. لذلك يجب على مريض السكر أن…
أكمل القراءة »